こんにちは。こんばんは。ぐっちぃです☆
先日マルちゃんからチャットが届きました。
ということで、
使える日を待つより、
これに関連するブログを書こう！！
ということにしました笑
寝ている牛、、、
そんなものに関連する話はあるのか、、？
牛 睡眠時間 [検索]
牛の睡眠時間は1日当たり約4時間程度だそうです。
ちなみに、ぐっちぃの睡眠時間は5時間程度です。笑
皆さんの睡眠時間はどれくらいでしょうか？
私は7時間くらい寝られたらベストだなあと思っているのですが、、
なかなか難しいですね。。（夜型一家で育ったんです～）
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると
睡眠をおろそかにすると、様々な疾患のリスクが増加するとのこと。
しかも、睡眠不足は肥満のリスクが高くなるそうです。。
私の家族、みんな夜型人間だから太っているのでは、、、
難しい。。とか言ってる場合ではありません！！
ちゃんと寝るだけで痩せる可能性が、、、笑
皆さん今日から私と早寝を頑張りませんか。←
1か月間毎日何時に寝たか記録してみます！笑
目指せ7時間睡眠！！
エイエイオー！！
・・・牛が寝てる画像の話はどこへ、、、笑
＜ぐっちぃほんま、適当な奴やで…..zzz）
ぐっちぃでした☆
ぐっちぃの前回のブログはこちら→「ハロウィンホラーナイト in USJ」
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