こんにちは！総務担当のノムです。
すっかりご無沙汰しておりました・・・その間に桜も散ってしまいましたね。
今年は滋賀の「三井寺」というところに行きました。
ちょうど見ごろに時期で、枝垂桜がすごくきれいでしたよ～♪♪♪
さてさて・・・春は寒暖の差や気圧変動などで自律神経が乱れ
心身の不調が起こりやすい時期だってご存じでしたか？
普段からメンタル不調がある方は悪化しやすく、特に不調がなくても
就職や転勤、異動など環境の変化が多いこの時期は
自分でも気がつかないストレスでメンタルが不安定になることも・・・
そんな状態を放置していると心だけじゃなく、やがて心身や行動にも影響し
精神疾患やうつ病など、自分の意志や頑張りだけではどうしようもなくなり
医療機関の受診が必要になることもあるそうです。
そうならないためには不調を早く把握し、早期対応することが大事！！なのですが・・・
本人に自覚がない場合や、自覚があっても抱え込んで相談できない場合もあり
早期発見・早期対応ってなかなか難しいですよね。
なので、本人だけでなく、職場の上司や同僚、友人、家族など『周囲』が
「あれ？最近おかしいな」とか「いつもと違う！」と気づくことがポイントだそうです！！
たとえば・・・
・服装が乱れてきた
・感情の変化が激しくなった
・表情が暗くなった
・遅刻や休みが増えた
・ミスや忘れ物が多い
・不満、トラブルが増えた
・ぼんやりしていることが多い
・独り言は増えた 等など。
（症状引用元：厚生労働省HP「みんなのヘンタルヘルス」）
でも、この「いつもの違う」に気づくためには「（その人の）いつもを知っておくことが大事」なんですが
新社会人、転勤や配置転換などで環境が変わった場合や
リモートワークでコミュニケーションの機会が減少していると
その人の「いつも」がわからないですよね・・・
なので、普段から「体調どう？」「仕事うまくいってる？？」など
話すタイミングを作ったり、相談しやすい関係性を築くことが早期把握にとても大事なんです！
皆さんもご家族や職場の仲間で「あれ？なんかいつもと違う・・・」と感じたら
見過ごさずに、ぜひ気にかけて声をかけてみてくださいね！
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